Приветствуем Вас на сайте Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №17" городского округа город Октябрьский Республики Башкортостан
Меню сайта
Наш опрос
Оцените наш сайт
1. Отлично
2. Неплохо
3. Хорошо
Всего ответов: 39
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск

полезная информация


ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Мы предлагаем перечень интересных и популярных сайтов  для родителей и их детей, которые помогут вам найти ответы на все интересующие вопросы, сделать жизнь интересной и познавательной:
  • Школьный мир
    http://school.holm.ru/
    Каталог образовательных ресурсов.
  • Учебно-научный центр довузовского образования
    http://www.abiturcenter.ru/
    Сайт для подготовки к поступлению в вузы.


Научись управлять своим временем!

1 .Определите цель .Если вы не знаете куда идете, то никогда не узнаете , дошли или нет. Поэтому, прежде всего , четко определите цель. Выполняя свою работу, задавайте себе вопрос: « Приближает ли меня то , что  я делаю в данный момент, к достижению моей цели?»

2. Составьте план. Не старайтесь втиснуть в него все не сделанное с начала года. Лучше наметьте два-три дела из тех, что давно откладывали. Выпишите на листок все важные дела на неделю, месяц, год и пусть они будут у вас перед глазами. Это очень важно. Планы, которые держатся  в голове, легко отвергаются,а составленный письменно план имеет психологический эффект самомотивации к работе. Ваша активность становится более целенаправленной к работе. Кроме того , письменные планы обеспечивают разгрузку памяти.

3. Наметьте сроки. Это испытанный способ от разговора перейти к делу. Секрет соблюдения сроков прост: не откладывай на завтра то ,что можно сделать сегодня. «Завтра»- это отговорка лентяев. Решили  действуйте! Ваш девиз – «Сегодня!».Установив точные сроки выполнения дел, вы можете избежать нерешительности, промедления и откладывания дел.

4. Придумайте стимул. Он поможет сделать то , чего не хочется.

5.Начните с главного. Что именно для вас главное - самое срочное или самое важное – решите сами, заодно и установите очередность дел.

 

Предлагаем вам метод психолога Спенсера Джонсона, 

который помогает каждому желающему достигать лучших результатов. 

Хотите попробовать? Тогда — действуйте!

 

1. Я спокойно обдумываю, чего хочу (достичь, научиться, каким быть и т.п.)

2. Я записываю свои цели от первого лица, в настоящем времени.

Пример: «Я лучше слушаю объяснения в классе, и теперь быстрее выполняю домашние задания»

3. Я излагаю цели кратко — чтобы прочесть их всего за одну минуту

4. Я стараюсь описать хорошие чувства, которые связаны с достижением цели.

Пример: «Я с радостью получаю четверку по математике»

5. Я устанавливаю срок, когда цель будет достигнута.

Пример: «Я спокойно получаю «5» 13 декабря на контрольной работе по физике»

6. Перечитывая цель, стараюсь пережить те хорошие чувства, которые связаны с ее достижением

7. Я несколько раз в день выделяю 1 минуту, чтобы перечитать свои цели и чтобы понять, в чем мое поведение соответствует их достижению (что я реально делаю для их достижения)

8. Если мои действия помогают достичь цели — ОТЛИЧНО! — я тут же проговариваю себе, что именно делаю правильно (или почти правильно) — запоминаю свои хорошие чувства по этому поводу — продолжаю с успехом, ставлю новые цели

9. Если мои действия не соответствуют целям — ВНИМАНИЕ! — я честно и конкретно говорю себе, что именно сделано неверно — я чувствую свой промах. Чем хуже я себя чувствую, тем лучше усвою, что мне совсем не нужны такие действия. — Я хозяин своему поведению, я выбираю, как мне поступать — перенацеливаю свое поведение, уточняю цели

Меню ЭО
Облако тэгов
Погода в доме
Календарик
«  Август 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Ресурсы

Республика Башкортостан, г. Октябрьский, ул. Лермонтова 3 тел:(34767)5-37-42; e-mail:raduga1758@mail.ru © 2017